Вода на страже нашего здоровья

Как мы знаем из школьного курса биологии, примерно 70% человеческого организма – это…обычная вода. В результате жизнедеятельности мы теряем определенное количество жидкости, поэтому необходимо ежедневно употреблять питьевую воду, чтобы вовремя пополнять ее запасы.

А для чего же нужна вода в нашем организме?

Вода снабжает нас энергией. Как только уровень жидкости падает, работоспособность ухудшается и все обменные процессы замедляются.
Вода снабжает организм питательными веществами. Она служит проводником и снабжает микроэлементами и кислородом каждую клетку человеческого тела, а также растворяет их и улучшает их усвоение.
Вода очищает организм. В процессе жизнедеятельности наше тело вырабатывает определенно количество отходов, которые выводятся наружу с мочой и потом.
Вода способствует стройности. Вместе с водой организм покидают и лишние килограммы. Кроме того, она активизирует все процессы в организме, в том числе и сжигание жира. А стакан воды перед едой не позволит вам переесть.
Вода влияет на вашу красоту. Употребление достаточного количества воды устраняет обезвоживание, улучшает качество вашей кожи, делает ногти крепкими, а волосы – блестящими и здоровыми.
Вода положительно влияет на здоровье. Ежедневное употребление воды в необходимом количестве предотвращает болезни почек, нормализует давление, улучшает работу желудка и избавляет от боли в суставах. А еще стакан воды может помочь….при головной боли, которая часто является первым признаком нехватки влаги в организме.