Польза мёда для организма

Как в период пандемии, так и с целью профилактики исключительно полезно обратить свое внимание на такой продукт, как мед. Мед является жидким, абсолютно натуральным подсластителем, производимым пчелами. Польза меда для здоровья ценилась во все времена. А в последнее время со смещением фокуса на спортпит и уход за телом – это уже тренд.

Полезен для контроля веса

Несмотря на то, что мед сладкий, он позволяет с легкостью контролировать вес. Большинство диетологов в один голос хвалят свойство меда сжигать жир даже во время сна. Можно съесть ложку меда перед сном, не переживая о калориях. А начать день можно со стакана воды, в которой растворен мед. Такой напиток ускоряет обмен веществ, оказывая благотворный эффект на похудение. При регулярном употреблении меда общее улучшение самочувствия гарантированно.

Укрепляет иммунную систему

Мед имеет ряд лечебных свойств:

• избавляет от боли в горле;
• обладает антиоксидантными свойствами;
• заряжает организм витамином С в простудный период;
• борется с инфекциями, которые провоцируют грибки, бактерии и вирусы;
• сбалансированно закрывает углеводную составляющую в белково-углеводном окне после тренировок;
• особенно полезен вегетарианцам за счет входящих в состав витаминов В2 и В6, которых не хватает в диетах с отсутствием мяса;
• благотворно влияет на формирование плода беременных женщин за счет фолиевой и пантотеновой кислот, которые также полезны женщинам в любой период жизни;
• применяется в домашней косметологии для кожи и волос.

Считается, что наибольшее число антиоксидантов содержится в гречишном меде. Поэтому его стоит употреблять на регулярной основе для повышения иммунитета. Но будьте внимательны: мед – это концентрат, а потому, если есть предрасположенность к аллергиям, лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Улучшает вашу память

Мы – то, что мы едим. Поэтому так важно обращать внимание на те продукты, которые мы едим каждый день. Что касается меда, то он оказывает комплексное положительное воздействие на организм, а также улучшает память и концентрацию внимания. Мед в целом благотворно влияет на умственные способности за счет входящей в состав глюкозы. При регулярном употребление меда уменьшается стрессовое состояние организма, в результате чего мозг полноценно функционирует. Природные антиоксиданты и терапевтические свойства меда направлены на улучшение кровообращения, а также уменьшение количества клеток, вызывающих потерю памяти.

Домашнее средство от кашля

Мед известен как одно из лучших домашних средств от сухого и влажного кашля. Исследования также показали, что употребление столовой ложки меда может уменьшить раздражение горла. Мед является предпочтительным натуральным средством от кашля, особенно для детей, так как он помогает облегчить ночной кашель и обеспечить полноценный сон.

Натуральный энергетический напиток

С использование меда можно приготовить вкусный напиток, который подарит энергию и бодрость. Благодаря содержанию натурального необработанного сахара мед напрямую попадает в кровоток, чем и вызывается прилив энергии. Что особенно приятно, его можно употреблять и взрослым, и детям.

Как выбрать мёд?

Что считается качественным медом? Ассортимент цветочных сортов меда на полках бакалеи безграничен. Более приятный на вкус мед не всегда полезнее других. Нужно помнить, что самый лучший мед не всегда упакован в самую красивую баночку. Такой мед обрабатывается и менее полезен, чем его аналоги. Чем чище мед, тем больше он обрабатывается. Лучше всего выбирать необработанный мед. Вероятно, в нем будет немного пыльцы и больше ферментов, потому что он не подвергается тепловой обработке. Некоторые специально изначально приобретают мед с пыльцой.